Залишайтеся сильними: українців запрошують до кампанії ментального здоров’я "Ти як? Стійкість"
Одразу після Радіодиктанту національної єдності, 25 жовтня, українців запрошують долучитися до кампанії "Ти як? Стійкість" від Всеукраїнської програми ментального здоров’я. Про це повідомила перша леді Олена Зеленська 22 жовтня.
Кампанія реалізується за ініціативою Зеленської спільно з Суспільним та "Українським радіо". Спеціальні гості ефіру поділяться техніками, які допомагають покращити ментальне здоров’я та розкажуть, як вони вплинули на їхнє життя.
Серед запропонованих технік:
• записування з пам'яті власних історій або потоку думок, щоб рефлексувати над досвідом чи зменшити тривожність;
• старанне ведення записів каліграфічно, що допомагає зосередитися і заспокоїтися.
Після цього кожен охочий зможе поділитися своєю історією стійкості на спеціальній сторінці платформи "Ти як?" — "Щоденники стійкості".
"Стійкість — це здатність адаптуватися до найскладніших ситуацій, зберігаючи свою цілісність. Її основа складається з п’яти компонентів: цінностей, конструктивного мислення, дій і співпраці, управління емоціями, стосунків", — зазначено на сайті проєкту.
Олена Зеленська підкреслила, що "війна ставить нас під серйозний іспит на стійкість — як суспільства, так і кожного з нас. Усі ми, в тій чи іншій мірі, переживаємо травматичний досвід". На її думку, стійкість не можна просто отримати, як вакцину — її потрібно розвивати, зміцнювати, тренувати і зробити вибором, щоб підтримувати інших.
