Меланома: як розпізнати та захистити себе
Меланома — одна з найагресивніших форм раку шкіри, яка останніми роками набуває все більшої актуальності у світі та в Україні.
За даними ВООЗ, кількість випадків діагностованої меланоми неухильно зростає, особливо серед людей молодого та середнього віку. Попри те, що це захворювання становить менше усіх випадків раку шкіри, саме меланома спричиняє найбільшу кількість смертей через свою здатність швидко метастазувати. Основною проблемою є несвоєчасне виявлення на початкових стадіях, так як меланома практично безсимптомна та часто ігнорується. Незважаючи на агресивний перебіг її можна ефективно лікувати — за умови своєчасної діагностики. На ранніх стадіях шанси одужати становлять понад 90%, адже вчасно виявлене новоутворення часто піддається повному видаленню без подальших ускладнень.
У травні, що визнаний місяцем обізнаності про меланому, фахівці охорони здоров’я наголошують на важливості дотримання простих профілактичних порад, що здатні суттєво знизити ризик розвитку цього небезпечного захворювання.
• Уникайте надмірного перебування на сонці, особливо з 10:00 до 16:00, так як в цей період ультрафіолет найбільш агресивний. Сонце це головний фактор ризику, тому що ультрафіолетове випромінювання як сонячне так й від соляріїв пошкоджує ДНК клітин шкіри.
• Завжди використовуйте сонцезахисний крем з SPF не менше 30, навіть у похмурі дні та оновлюйте його кожні 2 години або після купання.
• Носіть захисний одяг: капелюхи з широкими полями, сонцезахисні окуляри, одяг із довгим рукавом та щільної тканини.
• Уникайте соляріїв — штучне УФ-випромінювання так само небезпечне, як і сонячне.
• Регулярно оглядайте шкіру, свої родимки, плями та новоутворення й звертайте увагу на будь-які зміни за правилом ABCDE це допоможе виявити ризик:
✓ A — Asymmetry (асиметрія)
✓ B — Border (нечіткі краї)
✓ C — Color (нерівномірне забарвлення)
✓ D — Diameter (більше 6 мм)
✓ E — Evolution (зміни з часом)
• Проходьте дерматологічний огляд щонайменше раз на рік, особливо якщо маєте світлу шкіру, багато родимок або сімейну історію раку шкіри.
• Привчайте дітей змалку до сонцезахисту, адже сонячні опіки в дитинстві істотно підвищують ризик розвитку меланоми у дорослому віці.
Пам’ятайте, що раннє виявлення це шанс на повне одужання, тому перевіряйте шкіру регулярно та звертайтесь до фахівця при найменших підозрах. Будьте уважні до себе, оберігайте свою шкіру — і вона віддячить вам здоров’ям на довгі роки.
Інформацію підготувала Алла ХОДОРОВСЬКА – лікар – епідеміолог тренінгового центру ДУ «ЧЕРНІВЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ УКРАЇНИ», к.мед.н., доцент БДМУ.
